Ешьте сырые овощи и фрукты

Сырые овощи и фрукты являются естественными помощниками Ваших зубов. Во-первых, они обеспечивают механическую очистку зубов, языка и ротовой полости. Во-вторых, они способствуют поддержанию в полости рта кислой среды, которая препятствует размножению гнилостных бактерий. В-третьих, овощи и фрукты богаты природными антибиотиками - фитонцидами, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры. К тому же, сырые фрукты и овощи помогут справиться с неприятным запахом.